Kostråd & tips

För att må så bra som möjligt under din behandling är det viktigt att känna vad just du mår bra av och vad kroppen behöver. Bra mat och fysisk aktivitet har visat sig hjälpa många med lungcancer att bibehålla sin livskvalitet.

Ät mat som du mår bra av

Det finns ingen speciell ”cancerdiet” som rekommenderas när du redan har cancer, även om vissa påstår det. Att äta hälsosamt är förstås det bästa man kan göra för att stärka sitt immunsystem, oavsett om man har cancer eller inte. En bra diet kan hjälpa din kropp att bekämpa infektioner och virus. Det kan hända att du blir sjuk oftare när du har cancer, eftersom stress och vissa cancerbehandlingar kan försvaga ditt immunsystem.

Det viktiga är att känna efter vad kroppen klarar och vad just du mår bra av. Om du vill färändra din diet, be din doktor eller sköterska hänvisa dig till en dietist som kan hjälpa dig att göra positiva förändringar i lugn takt. Dietisten kan också hjälpa dig med hur du ska äta bra om du har problem med illamående, diarré eller andra biverkningar under, eller efter din cancerbehandling.

Fysisk aktivitet är bra för dig

Fysiskt aktivitet kan också bidra till att reducera stress, förbättra sömnen och minska smärta. För träning gäller samma råd som för allt annat: Gör det som är rätt just för dig och det som får dig att må bra. Men lyssna alltid till din kropp och var noga med att inte överskrida dina gränser.

Normal till måttlig träning har visat sig hjälpa både fysiskt och psykiskt. Bara att ta en promenad i tio minuter varje dag kan lindra symtomen av cancern, som trötthet och dålig aptit.

Du lämnar nu denna site

Klicka Fortsätt för att gå vidare, annars klicka på krysset.

Ångra Fortsätt